Kategorie: Geheimgesellschaft-Sammlung

Koffein kann in moderaten Dosen effektiv als ergogenes Hilfsmittel eingesetzt werden, z. B. im Sport, wo eine geringfügige Steigerung der Ausdauerleistung zu erheblichen Unterschieden bei den Platzierungen führen kann, da Athleten oft nur durch geringe Abstände getrennt sind.

Insgesamt zeigt diese aktuelle Metaanalyse, dass die Koffeinaufnahme die Reduzierung von Gewicht, Body-Mass-Index und Körperfett fördern könnte.

Die Einnahme einer niedrigen/moderaten Dosis Koffein vor und/oder während des Trainings kann die selbstberichtete Energie, Stimmung und kognitive Funktionen wie die Aufmerksamkeit verbessern; sie kann auch die einfache Reaktionszeit, die Wahlreaktionszeit, das Gedächtnis oder die Müdigkeit verbessern, dies kann jedoch von den Forschungsprotokollen abhängen.